Excusas

El otro día al salir del trabajo me encontré en el ascensor con una compañera, iba con prisas. "Tranquila, si vas a llegar" le dije. "Es que voy a la piscina, y no llego. Que estrés", y como no pienso lo que digo pregunté, "¿por qué no nadas tu también con tu hijo y así te relajas?" A lo que respondió "Si sólo es media hora", seguimos hablando algo más, pero esta frase me hizo proponerme escribir una entrada sobre las excusas que nos ponemos para no hacer deporte.

Si sólo es media hora
No es sólo media hora, es el principio, es media hora más, es el vaso medio lleno, es el vaso por llenar.

Empiezo el día 7 de Enero.
Esta me gusta mucho, y en estas fechas está muy de moda, el mejor día para empezar es siempre hoy, a partir del momento que piensas que es mejor empezar otro día ya te estás poniendo una excusa.

Ahora no salgo a correr que hace mucho frío.
Te entiendo, pero primero tú ya sabes que hay ropa térmica que hace que no pases frío, sabes que en cuanto empieces a trotar el frío desaparecerá.

Es que hace mucho calor.
Pero bueno en que quedamos?, es cierto que hay que tener cuidado con el calor, pero quizá si te informas un poco descubrirás que al final te vuelves a poner muchas excusas.

Correr? pero si correr es muy aburrido.
Mira pues sí, correr es muy aburrido, pero bueno no sólo hablamos de correr, puedes coger la bici, nadar en la piscina, andar por la montaña, jugar un partido de los cientos de deportes de pelota que hay, ir al gimnasio y practicar las decenas de alternativas que estos te proponen. Te aseguro que en alguno de esos deportes encontrarás la forma de divertirte.
Pero te entiendo, lo que te pasa es que te ha picado el gusanillo de correr y te parece aburrido, pues échale imaginación, escucha música, disfruta del paisaje, cuando menos te lo esperes estarás sonriendo como un enano, si no te lo crees sólo tienes que ver a los que te rodean y corren, crees que se aburren?

Es que no tengo ropa/zapatillas/bañador.
Vamos, es que a veces hay excusas que ni vosotros mismos os las creéis, el otro día me decía una amiga, "No si yo quiero ir a nadar, ya me he comprado el abono, ahora tengo que buscar el bañador", sí he escrito buscar no comprar¿?¿?. Un consejo aprovechad y se lo pedís a los Reyes Magos.

Es que no me he depilado.
Puff, aquí me puedo meter en arenas movedizas, no sé que decir aunque me huele a excusa. En el fondo los hombres tenemos esa suerte y para ir a la piscina vamos con lo puesto y no necesitamos estar preparados, pero vosotras, super-madres-esposas que hacéis vuestra jornada laboral, más la organización de la casa y todavía os sobra tiempo para querer a todos los que os rodean y estar siempre sonrientes y dispuestas. Vosotras, no vais a ser capaz de estar siempre preparadas? Me extraña.

Es que me canso.
Pues baja el ritmo o que piensas? que la gente que ves corriendo o en bici va todo el rato cansada, no te equivoques la gente en general va disfrutando, fíjate la próxima vez en esos dos tíos que corren por el parque, pero si van hablando, si estuvieran cansados te digo yo que irían calladitos.

Es que sudo.
Sí, sí, sí, eso es lo mejor, sudas y luego te das una ducha que te deja como nuevo, una de las mejores partes del deporte es precisamente esta: la ducha. Si lo llevas muy mal pues dedícate a nadar.

Es que no tengo tiempo.
Muy bien, no tienes tiempo para hacer deporte pero tu hora de televisión no la perdonas verdad? esto es cuestión de prioridades, y como ya sabes hacer deporte es una prioridad en tu vida.

Es que es de noche
Es una variante de la anterior, recuerdo perfectamente la primera vez que me fui a correr de noche al parque Emperatriz Maria de Austria, en el distrito de Carabanchel en Madrid. Todavía no había crisis, pero en la parte alta del parque las luces estaban completamente apagadas, se veía perfectamente la constelación de Orion, y me daba miedo hasta mi propia sombra. Después de una vuelta y de ser consciente de que los que en ese momento estaban en el parque eran otros corredores, gente paseando al perro y nada más, tengo que reconocer que ahora me gusta mucho correr por los parques de Madrid cuando cae la noche. Lo que quiero decir es que muchas veces tenemos miedos irracionales, y en nosotros está hacer que desaparezcan. Eso sí, no olvides por donde corres y sigue unas normas mínimas de seguridad.

Es que tengo que madrugar.
El día que te levantes 1 hora antes de lo normal para hacer deporte, te guste y repitas, vienes y me lo cuentas.

Es que yo no puedo, no tengo fuerza de voluntad.
Venga va, ahora hasta te voy a dar la razón, efectivamente no tienes fuerza de voluntad, vamos ni tú ni nadie, la fuerza de voluntad es una cosa con la que no nacemos es algo que se va adquiriendo con el tiempo.

Como leía el otro día "La vida tiene un componente de lucha", habrá derrotas y victorias pero si te animas, si ves que lo bonito de la vida es el camino que la recorre, te aseguro que lo que te espera es simplemente una vida mejor.

Hay más pero ahora me voy a excusar yo, es hora de dormir.

III Carrera Popular Cerro de la Marmota 2013

Hasta hoy llevaba 7 años sin correr más de 20km, este otoño he salido tres o cuatro veces por asfalto haciendo unos 19km, y hoy tenia el reto de hacer 25, y nada de asfalto, por caminos. No quería tener un plan, ni hacerme espectativas de ningún tipo, pero al final eso es imposible. Pensaba bajar tranquilo a 6 el mil hasta el km 11 y luego a sobrevivir, tenía miedo a dolores musculares, a reventar, pero la verdad es que al final he intentado liberarme.

Un acierto creo que ha sido llevar 4 días sin hacer nada, estaba con el mono. Nos hemos colocado en el medio, he salido tranquilo, bueno tranquilo porque me adelantaba todo el mundo, pero en el tercer km he marcado 4:58, la estoy liando he pensado, que son 25km por terreno desconocido.

Sea como fuere he acabado bajando a 5:20, los primeros 12 km, y me he hecho un calculo rápido, si voy a 6:40 en la subida consigo una media de 6:00, joder que pesimista soy, y nada más alejado de la realidad.

Ha sido curioso pero durante la bajada me ha estado adelantando gente todo el rato, pero luego como yo no esperaba la cola para no mojarse las zapatillas sino que desde el primer arroyo ya me las he mojado, pues les recuperaba, vamos que me han estado haciendo la goma todo el rato. Eso sí, era un poco deprimente sentirte adelantado todo el rato.

Pero luego ha venido lo bueno, ha empezado la subida, y el que ha empezado a adelantar he sido yo, no he hecho ningún km por encima de 6:05, y no me he parado ni a coger agua, miento realmente ha sido así: primer avituallamiento ni mirarlo, segundo un vaso de agua, tercero y cuarto tantas naranjas como me cabían en la mano, en el último parecía el monstruo de las galletas corriendo y comiendo naranjas.

Tenía un objetivo y era no dejar de correr, iba sufriendo pero controlado, y ya no me daba miedo reventar, por el km 20 o así hemos dejado de subir (es un decir porque picaba para arriba), ha empezado una zona semi-asfaltada y he apretado, seguía adelantando y alguno ha intentado acoplarse, hemos hecho piña 3 corredores, pero una subida he bajado el ritmo y el que iba segundo se nos ha ido. He ido a por él, no lo he conseguido, aunque era una buena referencia, iba más fuerte que yo, me he tomado un respiro y en el km 23 he apretado los dientes y me he vaciado, tiempo final 2h15m, muy, muy contento.

Pero sin duda hoy las protagonistas hoy han sido las merrel, mis pies y el no llevar calcetines.

La primera bronca me la he llevado de Pablo antes de empezar "¿No llevas calcetines? que son muchos km.", en fin es lo que tiene ser un descerebrado. En el km 3 unos runners "Mira ese lleva unas merrel glove", les digo que si que son las trial glove, me preguntan que, qué tal, le digo que estupendamente. En el km 4 pillo a Olga, "Oye y con las zapatillas esas no notas las piedras?" pienso "sí, es la idea, pero si le digo eso tengo que explicárselo, que pereza je, je, je", le digo que si, muchas veces sobre todo por caminos (hasta aquí puedo leer).

Llega el primer río, la gente frena y se pone a hacer cola, yo llevo mis merrel y sin calcetines, y lo tengo claro, hay que cruzar unos 10 rios, yo no espero, me mojo. Uno dice, "que daño ha hecho killian", ja, ja, ja me parto.

En el km 7 está Fran con la bici, me grita "¿Se te han olvidado los calcetines?", no puedo más de la risa, es un crack, gracias por estar siempre ahí.

Empieza una subida será el km 11, un runner de asfalto, me dice, "vas sin calcetines, no te harás daño?", le digo, no tengo ni idea, es la primera vez que voy a hacer 25km sin calcetines, ya he hecho 19, pero por la Casa de Campo, y claro eso no es lo mismo.

Estoy seguro que más gente se ha quedado con ganas de preguntar pero a partir del 11 la gente iba más despacio que yo ;-)

Al final, el no llevar calcetines sí que ha tenido sus consecuencias, y es que como se ve en la foto, el pie está sucio, muy sucio.

Actualización 13 de Diciembre de 2013:

Realmente el tiempo fue de 2:13, según los datos oficiales tiempo bruto 2:13:36.
Puesto 264 de 679
En mi categoría VBM, puesto 63.