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jueves, 3 de enero de 2013
Un balance personal
Se ha acabado el año 2012, y en lo deportivo, puedo decir que me he encontrado con dos tipos de personas, unas que dicen que entreno demasiado y otras que dicen que debería de entrenar más.
Y digo yo, comparado con quién? bueno, ya que la polémica entre Sostres y Ajram ha estado cerrando el año, creo que sin ningún lugar a dudas en 2012 he entrenado muchísimo más que Sostres, y muchísimo menos de Ajram, vamos que realmente no digo nada, y las comparaciones al final son odiosas, por eso he pensado que lo mejor es compararme conmigo mismo.
Aquí van lo datos, son datos de entrenamientos (y competiciones) del año 2012 con respecto al 2011, los datos que son menor que cero, es decir negativos, vamos que he entrenado menos, los pongo entre paréntesis (es que me gusta ser positivo).
Correr: 439%
Nadar: (39%)
Bici de montaña: (23%)
Rodillo (100%)
En todos los deportes excepto en Rodillo lo que estoy comparando son distancias recorridas, no tiempo, ni ritmo, ni si me he esforzado mucho o poco, en Rodillo, apuntaba el tiempo, y si hay alguna duda en 2012 no me he montado ni un solo día en una bicicleta estática.
También apunto el tiempo bruto, que normalmente solo varía del neto en el caso del la bici de montaña, en este caso la comparación es la siguiente:
Tiempo total (6%)
Ahora ya podemos hacer las interpretaciones que queráis.
Feliz 2013.
lunes, 30 de noviembre de 2009
Estadísticas
jueves, 22 de mayo de 2008
No tiene precio....
Levantarte por la mañana, saltar de la cama y que no te duela el piramidal....
No tiene precio, despertar a lo enanos que te sonrían felices a pesar del madrugón....
No tiene precio, montarte en el coche, acelerar y que el piramidal siga sin doler....
No tiene precio, llegar al trabajo, que el Swede te eneñe unos dibujos de sus hijos de como corre por el bosque o estira cerca de casa, te diga que tiene a su familia aburrida con esto del running y le comprendas a la perfección...
No tiene precio oir a Pablo relatando su último entrenamiento, "he vuelto" dice....
No tiene precio llegar a casa y que tu mujer te diga que tiene un regalo, que era para tu cumple pero que no puede esperar, abras el regalo y te quedes alucinado/comprendido: un forerunner 305.
Gracias guapa.
PS: Vendo polar RS 100 :-)
PS2: Gracias Enrique, gracias Juanma.
No tiene precio, despertar a lo enanos que te sonrían felices a pesar del madrugón....
No tiene precio, montarte en el coche, acelerar y que el piramidal siga sin doler....
No tiene precio, llegar al trabajo, que el Swede te eneñe unos dibujos de sus hijos de como corre por el bosque o estira cerca de casa, te diga que tiene a su familia aburrida con esto del running y le comprendas a la perfección...
No tiene precio oir a Pablo relatando su último entrenamiento, "he vuelto" dice....
No tiene precio llegar a casa y que tu mujer te diga que tiene un regalo, que era para tu cumple pero que no puede esperar, abras el regalo y te quedes alucinado/comprendido: un forerunner 305.
Gracias guapa.
PS: Vendo polar RS 100 :-)
PS2: Gracias Enrique, gracias Juanma.
lunes, 21 de abril de 2008
Crecimiento sostenible.
Me refiero claro al crecimiento del número de kilómetros semanales.
Cuando hice el plan para empezar pensé en aumentarlos un 10%, al principio me pareció poco, pero a medida que pasaban las semanas mi cuerpo decía que no, que iba demasiado rápido, y es que un aumento del 10% implica doblar el número de km en sólo 7 semanas, la verdad que me veía haciendo 60km semanales en un siantiamén....
El siguiente vídeo explica las matemáticas y otras cosas curiosas nada relacionadas con el running, pero me apetecía compartirlo. Dura 52 minutos.
Cuando hice el plan para empezar pensé en aumentarlos un 10%, al principio me pareció poco, pero a medida que pasaban las semanas mi cuerpo decía que no, que iba demasiado rápido, y es que un aumento del 10% implica doblar el número de km en sólo 7 semanas, la verdad que me veía haciendo 60km semanales en un siantiamén....
El siguiente vídeo explica las matemáticas y otras cosas curiosas nada relacionadas con el running, pero me apetecía compartirlo. Dura 52 minutos.
Conclusión: Aumentar el 10% semanal no está mal, pero en algún momento hay que dejar de aumentar, ya que no hay crecimiento sostenible :-).
jueves, 17 de abril de 2008
Abril
En abril aguas mil, llueve y cuesta salir a entrenar, hoy ha sido la primera vez desde que empecé a correr, que me he calzado, he bajado a la calle y me he dado la vuelta. He pensado, que se moje otro, yo no tengo que prepararme MAPOMA.
Hablando de preparación, algún máquina fue a la media de Madrid, dejo unas fotos ya que ellos no tienen tiempo:



Hablando de preparación, algún máquina fue a la media de Madrid, dejo unas fotos ya que ellos no tienen tiempo:



Se he echado de menos una crónica triple, pero bueno, veremos si al menos se animan y meten algún comentario.
Por cierto que los tres triunfaron, sólo hay que ver las caras de sufrimiento que equivalen a unos tiempazos.
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