Alergias primaverales II

Estamos a finales de Mayo y como si nada, no tengo ningún síntoma de alergia, he salido, con miedo pero he salido a correr al parque y ninguna mala sensación.


Sin duda lo achaco al fantástico tiempo que NO está haciendo lloviendo un día sí y otro también, pero hoy he dudado, hoy una compañera de trabajo me ha enseñado lo mal que se está cuando la alergia te persigue, y por eso me he preguntado, y si hay algo
más, y si realmente funciona?

Y a que me refiero?, pues es sencillo, aunque a la vez pueda parecer un poco esotérico, y nada científico, es un método gratis para librarte de la alergia, sí y digo gratis, no sólo por que no cuesta dinero, sino porque tampoco hay que pincharse ni acordarse de tomar todos los días un antiestamínico.

Bueno leed vosotros mismos y juzgad: Método Buteyko.

Dos cosas ahora que le habéis echado un vistazo rápido:

Yo no sé si estoy mejor por hacer esos ejercicios o no, pero actualmente soy mucho más consciente de mi respiración, creo que respiro mucho más a menudo por la nariz, he llegado a correr 8km inspirando y espirando siempre por la nariz, manteniendo pulsaciones y no sintiendo falta de aire, para mi algo completamente desconocido hace 3 meses.

Por favor si lo probáis comentadme que tal os va, tanto si funciona como si no.

PD:¿Cual ha sido vuestra pausa de control? yo la primera vez que lo hice creo que no llegué a 10 segundos.

Alergias primaverales.

Ahora que se acerca la primavera, o incluso ahora en invierno donde los niveles de ciertos pólenes pueden afectar a nuestro entrenamiento (Ver predicciones en Madrid) es hora de pensar en buscar alguna solución.

Creo que existen tres, y que lo mejor es hacer uso de las tres:

• Dejar de entrenar, bueno eso ni soñarlo así que digamos que bajar los kilómetros, hace dos años no hice caso y tuve varios ataques de asma, el año pasado aprendí y corrí menos y lejos del parque.
  
• Tomar antiestamínicos, de segunda generación claro.
  
• Y comprarse una máscarilla antipolen.
  
  

Buscando información sobre mascarillas antipolen deportivas, veo que hay gente que ya las utiliza sobre todo para montar en bici y son las de la marca respro, parece que no las envían a España si bien hay dos tiendas españolas que sí las distribuyen pero más caras, Alertienda y Terskei.

Rebuscando opciones más baratas, en amazon uk las hay, pero no hacen envios a España así que o tenéis algún amigo en la isla, o la opción más barata en la red es ebay.

Por úlitmo en esta web tenéis muchos modeos diferentes: http://www.maskpro.ch/index.html.

Realmente no sé si esto de la mascarilla es factible para corredores o será muy incomodo, no he encontrando ninguna experiencia. Sí las hay en mountain bike y ciclistas urbanos, en general la gente está contenta, de lo único que se quejan es del coste de los filtros de repuesto ya que al parecer sólo duran un mes, en un foro hacían referencia a una máscaras cuyo filtro era lavable, no daban precios, sólo una referencia a una tienda de bicis calmera así creo que me voy a pasar por allí (no se cuando) y preguntaré...