lunes, 22 de julio de 2013

Riazas

Riaza empezó en 2008, en una inocente salida de iniciados al mtb, nos fuimos un fin de semana, como se cuenta en la crónica, ahora 5 años después se ha convertido en una costumbre, este año ha sido el sexto y he decidido agrupar las diversas crónicas en esta entrada.


Riaza I (2008)


Riaza - Aranda de Duero - Riaza
Circular SI
Día 1: 61 km
Día 2: 68 km
http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2008/07/riaza-aranda-de-duero-riaza.html

Riaza II (2009)




Segovia - Villacastín - Cebreros - Alpedrete

Circular Casi
Dia 1: 43km
Dia 2: 77km
Dia 3: 64km

Riaza III (2010)


Molina de Aragón - Peralejos -  Molina de Aragón
Circular NO
Dia 1: 90km
Dia 2: 71km
Dia 3: 55km
http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2010/09/alto-tajo.html

Riaza IV (2011)


Mogarraz - Urdes- Peña de Francia
Circular NO
Dia 1: 75km
Dia 2: 58km
Dia 3: 65km
http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2011/09/sierra-de-la-pena-de-francia-y-mas.html

Riaza V (2012)


Rio Lobos, Laguna Negra y Picos de Urbión
Circular NO
Dia 1: 50km
Dia 2: 70km
Dia 3: 55km

http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2012/07/rio-lobos-y-picos-de-urbion.html

Riaza VI (2013)


Transgredos modificada - Valle de Iruelas.
Circular Si.
Dia 1: 61km
Dia 2: 82km
Dia 3: 58km

http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2013/07/transgredos-modificada-valle-de-iruelas.html

Riaza VII (2014)

Valle del Tabladillo y Hoces del rio Duratón.
Circular No.
Dia 1: 66km
Dia 2: 68km

http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2014/10/valle-del-tabladillo-y-hoces-del-rio.html


Riaza VIII (2016)



Cuenca - Valencia
Circular No.
Dia 1: Cuenca - Cañada del Hoyo 18km / 30km
Dia 2: Cañada del Hoyo - Camporrobles 82km
           Cardenete-Camporrobles  43km
Dia 3: Camporrobles - Chiva  91km
Dia 4: Chiva - Valencia  54km

http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2016/07/cuenca-valencia-riaza-viii.html


Riaza IX (2017)






Tourmalet

Circular No.
Dia 1: Gavarnie y circo de Troumouse desde Luz-Saint-Sauveur 92,5km
Dia 2: Tourmalet 101km

http://cano-ritmo.blogspot.com.es/2017/07/tourmalet-riaza-ix.html


Riaza X (2018)



Angliru

Circular No.
Dia 1: Colunga - Mirador del Fito - Colunga 58km
Dia 2: Colunga - Playa de Rodiles - Colunga 43km
Dia 3: Angliru 26Km

http://cano-ritmo.blogspot.com/2018/07/angliru-riaza-x.html


Riaza XI (2020)


Riaza

Dia 1: Riaza BPRO 42 km
Dia 2: Pueblos rojos y negros 50 km
Dia 3: Riaza - La Pinilla - Embalse Riofrío - Riofrío - Érmita de Hontanares 33 km

https://cano-ritmo.blogspot.com/2020/07/riaza-xi.html

Riaza XII (2021)



Sierra de Aracena

Dia 1: Hacia Jabugo 40 km
Dia 2: Circular Aracena - Linares -Alajar 40 km
Dia 3: Pantano de Aracena 40 km



Riaza XIII (2022)


Sigüenza

Dia 1: Barranco de la Hoz y Barranco del río Salado 58 km
Dia 2: Cañón completo de Pelegrina. Río Dulce 56km

jueves, 3 de enero de 2013

Un balance personal




Se ha acabado el año 2012, y en lo deportivo, puedo decir que me he encontrado con dos tipos de personas, unas que dicen que entreno demasiado y otras que dicen que debería de entrenar más.

Y digo yo, comparado con quién? bueno, ya que la polémica entre Sostres y Ajram ha estado cerrando el año, creo que sin ningún lugar a dudas en 2012 he entrenado muchísimo más que Sostres, y muchísimo menos de Ajram, vamos que realmente no digo nada, y las comparaciones al final son odiosas, por eso he pensado que lo mejor es compararme conmigo mismo.

Aquí van lo datos, son datos de entrenamientos (y competiciones) del año 2012 con respecto al 2011, los datos que son menor que cero, es decir negativos, vamos que he entrenado menos, los pongo entre paréntesis (es que me gusta ser positivo).

Correr: 439%
Nadar:   (39%)
Bici de montaña: (23%)
Rodillo (100%)

En todos los deportes excepto en Rodillo lo que estoy comparando son distancias recorridas, no tiempo, ni ritmo, ni si me he esforzado mucho o poco, en Rodillo, apuntaba el tiempo, y si hay alguna duda en 2012 no me he montado ni un solo día en una bicicleta estática.

También apunto el tiempo bruto, que normalmente solo varía del neto en el caso del la bici de montaña, en este caso la comparación es la siguiente:

Tiempo total (6%)

Ahora ya podemos hacer las interpretaciones que queráis.

Feliz 2013.

lunes, 8 de octubre de 2012

Crónica Talajara 125km (2012)


Si has llegado a está crónica a través de un buscador, con la intención de saber cómo es la Talajara, sigue buscando y no sigas leyendo, básicamente recuerdo poco; no soy capaz de unir subidas con km, ni bajadas con pueblos, no recuerdo cuantos litros bebí, si me tome dos o tres geles ni siquiera puedo decir el número de paradas que hice. Algo me ha pasado en la Talajara, porque normalmente me acuerdo de estas cosas y ahora mismo el único recuerdo claro que tengo es que no quería mirar el gps, no quería saber dónde estaba y lo único que quería era que los kilómetros pasaran.

La foto si que la recuerdo, le ví a lo lejos, al fotógrafo digo, frené para que Pablo pasara y me hicieran un primer plano, pensé en sonreir y hacer alguna de mis payasadas, creo que se quedó solo en un pensamiento ya que tengo una cara de reventado que lo dice todo. Era el primer avituallamiento, ni idea del km, y me dolía el trasero como duele cuando acabas 125 km en bici, no como cuando estás empezando, no lo podía entender, íbamos tranquilos, había desayunado bien, me iba hidratando correctamente, dormí como un lirón, durante la semana descansé lo justo. ¿qué narices me estaba pasando que me dolía tanto el trasero?

Se me olvidó, me puse a pensar en otra cosa, en lo bonita que era la vía verde, mira el río, mira el túnel, mira una pareja en tandem, y en algún kilómetro dejó de dolerme, creo que fue cuando me quedé sin referencias, iba chupando rueda de algún biker más aventajado, cuando me di cuenta de que el biker aventajado era yo. No me adelantaba nadie, miraba de reojo y Pablo seguía ahí, no decía nada, yo iba cómodo, ese era el objetivo, aunque con un puntito de más, siempre hay que dar un puntito de más. La vía verde ascendía; sí es una vía verde, es asfalto pero subía, no sé por qué mire atrás, vi a un grupo siguiéndome, me pareció injusto y pedí ayuda, no tardaron en relevarme y no se cómo llegamos al final de la vía verde, donde había avituallamiento sólido.

Sólido? yo quiero un bocata de lomo, quiero una hamburguesa o un plato de pasta. Sólido no es una naranja ni una manzana, eso es líquido que masticas. Me entró un mal rollo, que hambre tengo, algo comí, pero no recuerdo que, si gel, manzana, barrita o las tres cosas.

Y sí de esta primera mitad me acuerdo poco, de la segunda mitad ya no sé como contar los inconexos recuerdos que tengo.

Vayamos por orden de recuerdo que no de ocurrencia:

Lo primero que me sorprendió al abandonar la vía verde es que subiéramos por una carretera y la gente fuera como tortugas, estaba claro que lo habían dado todo y ahora lo iban a pagar, yo me sentía fresco, total  no me dolía el culete.

Lo segundo que me sorprendió fue que al entrar en la primera cuesta (primera por decir algo que ya os digo que no me acuerdo de nada) ya estaba la gente echando pie a tierra, pero bueno que esto es mtb, que no es ir por un carril bici, que hay que poner molinillo, agachar la cabeza, y sudar-respirar, sudar-respirar, compañeros que nos quedan 50km así no llegamos a ningún sitio.

Para acabar con las sorpresas, lo tercero que me sorprendió fue las bajadas, no es que sea un experto, ni tenga una downhill con 150 de recorrido, pero la gente bajaba lento. Va a ser que no, va a ser que yo bajaba rápido, pero bueno, mi sensación era que la gente iba lenta y yo con precaución y siguiendo la estela de Pablo iba adelantando como podía: "por la derecha compi", "izquierda, izquierda, graaaacias". Joder que buen rollo hay en esto del mountain bike.

También recuerdo dos pueblos, con sus dos avituallamientos.

El primero tengo que mirarlo en el mapa: A sí Buenasbodas, creo que el avituallamiento sólido también era sencillo, pero este pueblo supuso un antes y un después para Pablo, un lugareño le dijo que se iba a tener que bajar de la bici, y ya sabemos que estas cosas no nos gustan que nos las digan, aunque sean verdad, aunque venga un rampón del 30%, nadie nos dice que nos vamos a tener que bajar. Y efectivamente llegó el rampón, cuando alzo la mirada veo a Pablo delante y decenas de personas andando por el camino empujando una bici, ni el tato iba montado. Pablo says: "Por favor, dejar una via libre a los que vamos a intentarlo". AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAhhh, yo puse pie a tierra, no sin antes aclarar mis cuerdas vocales y darlo todo, pero todo todo, y más, bueno casi porque todavía me quedaron fuerzas para animar a Pablo que lo consiguió casi, casi sin despeinarse.

"Canito que fuerte estás", se oía por el walkie-talkie. "Leches pero si voy andando...."

El segundo pueblo, este sí que lo recuerdo, Alcaudete de la Jara, aquí si que daban de comer, pero bien, y de beber, pero bien, su agüita, su isotónica, y su migas, madre mía que migas, me llenaron el tupper, y me lo empaquetaron bien, bien, casi como mi madre. Buscamos una sombra y nos ponemos a comer, "Pues vaya a tí si que te han echado torreznos!", envidioso pensé y yo dale que dale, una de torreznos y otra de pan, y traguito de agua, esto es vida y hay que disfrutarla.

En que hora.

NO RECUERDO CUANDO, pero fue tan pronto como dejamos Alcaudete y empezamos a subir de nuevo, los torreznos comenzaron a jugar al corro de la patata, en algún lugar en mi estómago, un dolor se fijó en la parte baja de mi pulmón derecho y ya no me dejó. Era flato, un flato normal y corriente, pero que no veas como fastidia cuando llevas 100km, te quedan, ni me acuerdo y aquello no es más que un sube y un baja, y ni un llano, y mete plato, y saca plato y ni un descanso y yo hasta las narices, o no, no me acuerdo. Mi sentido del humor estaba todavía intacto e intentaba imaginar una aumento de potencia inesperado si de alguna manera consiguiera expulsar ese gas inocuo que me estaba martilleando en cada subida.

Pero no ocurrió y el dolor no se fue, lo que sí pasó y no me preguntéis cuando es que de repente vimos el Puente de Castilla la Mancha, y eso significaba que ya no quedaba nada.

Algunos momentos más que recuerdo con cariño:

Iba con un dolor generalizado por el cuerpo, cuadriceps, espalda, manos, cuello, ibamos llaneando y Pablo se para, me da, me da, y le dio un calambrazo, paramos, aproveché a estirar y me vino de perlas, sin esa parada no hubiera acabado. No recuerdo si fue aquí o en otro momento, pero Pablo sacó el boi k que le regalé hace 2 años cuando compre 5 tubos por 2,58€ (joder que memoria tengo para algunas cosas) y me preguntó: "El boi k es de color tierra?", mientras miraba la fecha de caducidad, creo que no le contesté, total se lo iba a tomar igual.

La salida con todos los compis del pueblo, Rafa, Jose Antonio, Javi, Santiago y Jesús, sólo los ví en la salida, pero ya sabemos que eso es suficiente, qué máquinas¡¡¡

Algunas fotos http://www.flickr.com/photos/talajara2012/

Para finalizar decir que personalmente me siento orgulloso de haber realizado esta prueba, me monté en el coche henchido de orgullo, no me dolía nada, estaba cansado pero no me dolía nada, sólo tenía ganas de ducharme pero estaba contento y me sentía un super hombre, había acabado hace ya por lo menos una hora, cuando camino de mi pueblo Navamorcuende, justo al salir de Talavera, tras cruzar el tren y acercarme a la gasolinera, veo un espejismo, "no puede ser, al final lo he pagado caro, se me ha subido el Isostar a la cabeza." a medida que me voy acercando lo veo claro, el tandem al que estuve pegando en la primera parte de la vía verde, iba de vuelta a su casa, en bici, no en coche como yo que ni soy un super hombre ni na, estos si que eran la super pareja, iban superman delante y superwoman detrás, pero bueno esto que es?, es que no os cansáis de dar pedales?

El año que viene más, o no, no me acuerdo.

Actualización 12.10.2012

Una fotico más subiendo, sobrado de fuerza una rampa:


En la salida:



martes, 31 de julio de 2012

Rio Lobos y Picos de Urbión (Riaza V)

Este año y van 5 repetimos salida en mtb, tres días por Soria, que tenemos que agradecer a mindcalculator ya que si no hubiera sido por él nunca habríamos oído hablar del Cañón del Río Lobos.

Primer día: Cañón del Río Lobos

Seguimos la siguiente ruta (Ruta original wikiloc 56.9km), pero saliendo desde San Leonardo de Yagüe, ya que el campamento base está en Covaleda.

Como siempre empezamos con muy buen sentido del humor.

Y las expectativas de recorrer un paraje original se cumplen enseguida.



Eso sí, el sitio es muy turístico.

Debido a su belleza y a la relativa dificultad para acceder, ya que la carretera asfaltada está cortada y hay que dar un paseo. Como siempre intentamos llegar donde antes nadie nunca ha llegado en bici, o al menos eso creemos:


No sé por qué pero parecemos espeleólogos en lugar de ciclistas.


Por supuesto aprovechamos cualquier momento para estirar y comer algo.


O para hacer fotos del chulo paisaje.


Hay que decir que la ruta la hicimos río arriba, después de cruzar una carretera y dejar atrás a los turistas, subíamos por el cauce del río, seco en verano, llegando a cruzarlo varias veces, íbamos por senderos de piedras que hacían incómodo el avance, aunque disfrutamos muchísimo.

Al final y sin darnos casi cuenta el cañón desapareció, llevándose por delante el amortiguador de la genius, menos mal que traemos bici de repuesto.


Y tuvimos que buscar un sitio para recuperar fuerzas:


Segundo día: Laguna Negra - Urbión

Nos inventamos la siguiente ruta (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3030344 66km) ya que como estamos tan cerca, no vamos a dejar de ver la Laguna Negra y los picos de Urbión en un mismo día.

Lo primero es lo segundo, es decir después de desayunar hay que poner a punto las bicis:


Y enseguida a subir que para eso hemos venido.


Bueno y para hacernos alguna que otra foto.

Incluso para descansar a orillas de la Laguna negra, después de una ascensión, acabada, por puro orgullo.


Parecemos un grupo.


Pero no hay tiempo para más, hay que bajar que luego hay que volver a subir.

Vemos coches y pensamos, si bajan coches por los caminos, será algo sencillo.

1800m, esto ya está hecho, vamos a descansar y a disfrutar del paisaje.


Más fotos:


Pero el tramo final, es terrible, 3 km de puro mtb, con agradecido desnivel pero con un firme intratable. Se oye un grito, alguno maldice.

Pero los 2200m nos están esperando, ahora a disfrutarlos.




Tercer día: Sobre las cimas de Covaleda.

Pensando en volver a casa, buscamos una ruta de transición, sin ser conscientes de que en esto del mtb nunca hay rutas de transición. (Ruta original Wikiloc 54.42 km)

Nada más empezar algo original, atravesar un puente colgante.


La bici de repuesto también necesita mantenimiento.


Y los cuerpos necesitan reponer energías.

La bajada es complicada, alguno decide bajar la presión de la rueda delantera, pero el obús no se cierra, el jefe mecánico tiene que ponerse a la obra.

Una pena, en las fotos las pendientes no se aprecian en todo su esplendor.


 Hay un momento de relax, y de hacer fotos del equipo:
Fran:

Pablo:

David:

Carlos:

Y Cano en un reflejo, todo no se puede:



La salida acaba, junto al Duero, que ha sido nuestro compañero de viaje.


El año que viene más.